あおぞら会 平成29年6月活動報告

6月15日(木)、コムシティ5階和室にて、6月のあおぞら会茶話会を実施しました。

昨年お招きして好評だったボディメンテナンストレーナーの米丸千鶴子先生を講師にお招きして、
「あおぞらリフレッシュ会」を開催しました。

先生の楽しい指導で、日頃ストレスや疲れで凝り固まった肩や腰を気持ちよくほぐしていきました。
中には日常に使わない筋肉のストレッチもあり、皆さん、これはできない!無理があるー!
などと言いながら楽しく頑張って運動をしました。

後半は、和室の灯りを消してリラクゼーションミュージックを流して
ヨガのポーズでゆったりとした時間を過ごしました。
また、メディカルアロマセラピーの体験もさせていただき、
痛みに効く香りやリラックスの香りを調合して試してみました。
からだと心の結びつきを感じみなさんとても満足な講座になりました。

先生がお帰りになったあとは、定例茶話会を開き
各々時間の許す限り様々なおしゃべりを楽しみました。